让 WorkBuddy 听懂任务：背景、任务、约束三件套
作者：Wattter ·
把模糊要求重写成背景、任务、约束三件套，让 WorkBuddy 在正确边界内工作。
同一句「帮我整理一下」放进不同项目，会得到完全不同的东西。不是它在故意猜错，是上下文还没上桌。
背景、任务、约束三件套比堆叠提示词更稳定：背景说明为什么，任务说明做什么，约束说明如何不越界。
这一节做完，手里会有一份背景—任务—约束三件套
先把这件事想明白
这一步把前面的任务卡压缩成最小表达单元：背景让系统理解处境，任务定义动作，约束决定它不能越界。
把模糊需求翻译成 WorkBuddy 听得懂的最小表达
- 背景不是资料倾倒，只放影响判断的对象、目标、事实和历史
- 任务要用可交付的动词描述，例如整理、比较、生成、核对或规划
- 约束覆盖资料范围、输出格式、禁止动作和人工确认点
现在跟着做
开始前，先准备这几样东西。
- 选择一个经常返工的任务
- 收集必要资料
- 写出不能违反的边界
材料就位后，按这个顺序走。
- 先用两三句交代对象、目标和已有事实
- 把本次要交付的动作写成一句动词任务
- 补充格式、范围、禁区和判断标准
- 让模型先复述理解，再开始执行
做到这儿，就可以先停
- 模型在执行前就能复述理解与缺失
- 一次到位的结果能直接进入你的下一步
- 约束条款能被人复核
换一件小事，再走一遍
把「帮我做个汇报」改写成可执行说明
模糊需求会让模型同时猜受众、材料和结论。用三件套把这些猜测前置，人就能在执行前发现缺口。
- 背景：说明会议对象、已有材料和真实业务问题
- 任务：要求先生成 8 页以内的管理层汇报大纲
- 约束：只使用给定数据，不新增事实，每页一个结论
- 让系统先复述理解与缺失信息，再开始制作
把这段话改成你自己的任务
先放进练习工作区。方括号里的内容，换成你手上那件小事。
背景：我们正在【情境】，面向【对象】，已有【事实】。\n任务：请完成【明确动作】。\n约束：只使用【材料】，输出为【格式】，不要【禁止项】。
卡住时，先看这里
- 约束写成模糊期待。"答好一点""更专业""漂亮点" 通常是因为约束缺少可验证标准。 改为包含 X 字段、篇幅不超过 800 字。
- 上下文堆积。结果忽略重点 通常是因为背景资料过多。 保留影响判断的字段，其他移入资料目录。
还容易犯这几种错
- 只有任务，没有使用场景
- 约束写成模糊期待
- 把所有历史信息不加筛选地塞进去
先停一下不向 WorkBuddy 透露超出任务范围的私密信息；高风险判断保留在背景之外；价值判断仍由人定。
留十分钟，做成自己的
用背景、任务、约束三段改写一条你常用的请求。
有了通用任务表达，下一步学习如何把一个成功动作逐步组合成工作流。
还有几个常见问题
这一页最先要准备什么？先选择一个经常返工的任务。背景、任务、约束三件套比堆叠提示词更稳定：背景说明为什么，任务说明做什么，约束说明如何不越界。
做这一步时心里应该记住什么？背景不是资料倾倒，只放影响判断的对象、目标、事实和历史
最容易卡在哪里？只有任务，没有使用场景
完成这一页后，下一步怎么接？有了通用任务表达，下一步学习如何把一个成功动作逐步组合成工作流。