生活助手：减少琐碎，不替你做价值判断
作者：Wattter ·
把提醒、归纳和比较交给 WorkBuddy，把取舍、消费和隐私判断留给自己。
订餐、提醒、日程这些小事很适合交出去。要不要花钱、要不要答应别人、时间值不值得留，还是自己的决定。
个人助手适合整理、提醒和比较，不应代替你的价值判断、关系判断和高风险决定。
这一节做完，手里会有一份生活任务的边界设定
先把这件事想明白
生活任务往往更模糊、更私密，因此越要先分开信息整理、方案比较和最终判断。
让 AI 整理信息，人做价值判断和最终行动
- 旅行、清单和记录适合让 AI 协助；医疗、财务、关系等高影响决定只应获得信息支持
- 先收集日期、预算、偏好、禁忌和已知约束，方案才有用
- 健康、情绪和娱乐类 Skill 要清楚写出边界，不替代线下专业支持或现实决定
现在跟着做
开始前，先准备这几样东西。
- 选择一个低风险生活场景
- 确定隐私边界
- 写下最终决定由谁作出
材料就位后，按这个顺序走。
- 把信息收集和价值判断分成两步
- 先让助手整理选项、时间和约束
- 用明确偏好筛选，而不是让它猜测
- 由自己确认涉及金钱、健康、关系的最终决定
做到这儿，就可以先停
- AI 给出选项，人做出选择
- 敏感信息不被上传到无授权的连接器
- 最终决定留下记录
换一件小事，再走一遍
三天旅行从约束开始
旅行规划不是罗列景点。先确定出发地、交通、预算、同行人、开放时间和体力边界，才有资格比较路线。
- 写下固定日期、城市、预算、同行人和必去/不去事项
- 先生成两套不同节奏的路线，并标出需要实时核验的项目
- 把交通、预订和行李清单分开输出
- 在付款和预订前由本人复核当天价格、政策和时间
把这段话改成你自己的任务
先放进练习工作区。方括号里的内容，换成你手上那件小事。
要整理的事：【场景】\n已知偏好：【条件】\n需要比较：【选项】\n不能代替我决定：【边界】\n下一步：【我确认的动作】
卡住时，先看这里
- 把推荐当成决定。AI 替你预约、付款或承诺他人 通常是因为未保留人工确认环节。 把执行动作改为「先列出方案，再由你确认」。
- 把私人信息扩散。私人数据被传到外部服务 通常是因为连接器授权范围过宽。 为生活任务单独开小授权或不连接外部。
还容易犯这几种错
- 把私人信息一次性全部导入
- 把推荐当作唯一正确答案
- 让助手替他人作出承诺
先停一下医疗、健康、关系不交给 AI 决断；消费类操作由人按按钮；情绪问题不把 AI 当治疗师。
留十分钟，做成自己的
为一个生活事务写出信息整理范围和你保留的决定权。
个人信息整理好后，下一步把持续输入的资讯压缩为一份能行动的每日通知。
还有几个常见问题
这一页最先要准备什么？先选择一个低风险生活场景。个人助手适合整理、提醒和比较，不应代替你的价值判断、关系判断和高风险决定。
做这一步时心里应该记住什么？旅行、清单和记录适合让 AI 协助；医疗、财务、关系等高影响决定只应获得信息支持
最容易卡在哪里？把私人信息一次性全部导入
完成这一页后，下一步怎么接？个人信息整理好后，下一步把持续输入的资讯压缩为一份能行动的每日通知。